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Frei von Trauma, Angst und Depression – Ganzheitliche Begleitung für die Frau

Du fühlst dich von Ängsten, innerer Unruhe oder anhaltenden Erschöpfungszuständen überwältigt? Vielleicht kämpfst du mit den Herausforderungen traumatischer Erfahrungen oder spürst, wie hormonelle Veränderungen deinen Alltag beeinflussen. Es ist nicht leicht, all das alleine zu bewältigen – und das musst du auch nicht.

Ich begleite dich einfühlsam und professionell auf deinem Weg aus Trauma, Angst oder Depression hin zu mehr Lebensfreude und Stabilität - mit besonderem Augenmerk auf die Harmonie deiner Hormone, die für dein inneres Gleichgewicht so wichtig ist..

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Komm wieder in deine Balance

Meine Expertise:

  • Traumatherapie: Lerne, alte Wunden sanft zu verarbeiten und inneren Frieden zu finden.
  • Angstbewältigung & Depression: Individuelle Unterstützung, die dir hilft, dein inneres Gleichgewicht zurückzugewinnen.
  • Wechseljahresbegleitung & Hormonbalance: Finde heraus, wie dein Körper und deine Hormone deine Emotionen beeinflussen – und wie du beides in Einklang bringen kannst.

Egal, wo du gerade stehst: Ich biete dir einen geschützten Raum, in dem du dich verstanden und unterstützt fühlst.
Du bist nicht allein – lass uns deinen Weg gemeinsam gehen.

Hormonbalance & Wechseljahre

Warum hormonelle Veränderungen psychische Symptome verstärken können

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Hormone wie Östrogen und Progesteron sind bei uns Frauen echte Stimmungsmacher – sie halten uns im Gleichgewicht und sorgen dafür, dass wir uns wohlfühlen. Sie wirken sogar auf Botenstoffe wie Serotonin, das für Glück und Entspannung sorgt.

Aber wusstest du, dass hormonelle Schwankungen schon mit Mitte 30 (!!) losgehen können? Ja, genau dann, wenn man denkt: „Dafür bin ich doch noch viel zu jung!“ Oft sind das schon die ersten Anzeichen der Perimenopause, und die kann unser inneres Gleichgewicht ganz schön durcheinanderbringen.

Gleichzeitig können solche Veränderungen den Stresspegel erhöhen, da sie Stresshormone wie Cortisol ansteigen lassen und das Nervensystem empfindlicher machen. Das Ergebnis: Ängste, innere Unruhe oder depressive Verstimmungen, die das Leben belasten. Da Hormone oft nicht im Fokus stehen, versucht man alles – von Diäten über Arztbesuche bis hin zu Therapien – und merkt am Ende, dass nichts davon wirklich greift.

Ich unterstütze dich nicht nur dabei, diese Zusammenhänge besser zu verstehen und dein hormonelles Gleichgewicht wiederzufinden, sondern begleite dich auch therapeutisch. Gemeinsam finden wir Wege, wie du dich wieder gestärkt und in deiner Mitte fühlen kannst.

Mögliche Symptome einer Hormondysbalance

Eine Hormondysbalance kann sich durch eine Vielzahl von körperlichen und emotionalen Beschwerden äußern. Diese Symptome können schleichend auftreten und werden oft nicht sofort mit den Hormonen in Verbindung gebracht. Hier eine Übersicht der häufigsten Anzeichen:

Körperliche Symptome

  • Schlafprobleme
  • Müdigkeit und Erschöpfung
  • Gewichtszunahme, besonders am Bauch
  • Hitzewallungen und Nachtschweiß
  • Kälteempfindlichkeit
  • Trockene, fahle Haut
  • Haarausfall
  • Verdauungsprobleme
  • Herzrasen
  • Blasenprobleme und Inkontinenz
  • Knochenschwäche
  • Gelenkschmerzen oder -steifheit
  • Muskelverspannungen oder Muskelschwäche
  • Kopfschmerzen oder Migräne, oft zyklusabhängig
  • Veränderungen des Geruchssinns
  • Vermehrte oder reduzierte Körperbehaarung
  • Brustschmerzen oder -spannen

Emotionale und mentale Symptome

  • Stimmungsschwankungen
  • Angst und innere Unruhe
  • Depressive Verstimmungen
  • Konzentrationsprobleme
  • Vergesslichkeit oder "Brain Fog"
  • Eingeschränkte Merkfähigkeit
  • Überforderung
  • Gefühl der Entfremdung oder Gleichgültigkeit
  • Überempfindlichkeit gegenüber Stress

Zyklus- & geschlechts-spezifische Symptome

  • Unregelmäßiger Zyklus
  • Verstärkte PMS-Beschwerden
  • Verminderte Libido
  • Trockene Schleimhäute
  • Schmerzhafte Menstruation
  • Zwischenblutungen
  • Vermehrter vaginaler Ausfluss
  • Verminderte Fruchtbarkeit

Allgemeine Symptome

  • Heißhungerattacken
  • Schwindelgefühle
  • Wassereinlagerungen
  • Infektanfälligkeit
  • Schnellere Hautalterung
  • Hautirritationen oder Ekzeme
  • Akne oder unreine Haut
  • Dunkle Ringe oder Schwellungen unter den Augen
  • Verändertes Hungergefühl (z. B. ständiger Appetit)
  • Häufiger Harndrang
  • Empfindlichkeit gegenüber Temperaturänderungen

Wichtig: Nimm die Symptome ernst

Wenn du dich in mehreren dieser Beschwerden wiedererkennst, melde dich gerne bei mir, damit wir gemeinsam an deiner Balance arbeiten können. Ich empfehle dir, deinen Hormonstatus bei einem Arzt oder einer Heilpraktikerin prüfen zu lassen, um gezielte Maßnahmen zu ergreifen. Zusammen finden wir individuelle Lösungen für dein Wohlbefinden.

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Über meine Praxis

Vollständige Heilung beginnt mit einem ganzheitlichen Ansatz.

In meiner von Herzen geführten ganzheitlichen Heilpraxis geht es um weit mehr als nur um Behandlungen. Für mich bedeutet Gesundheit, dass alle Ebenen unseres Seins im Einklang sind. Unser Körper spiegelt unsere Seele wider und sendet uns Signale, wenn etwas aus der Balance geraten ist – sei es auf seelischer, mentaler, emotionaler, energetischer oder hormoneller Ebene.

Mein Ziel ist es, gemeinsam mit dir das Gleichgewicht wiederherzustellen, um eine harmonische Balance im Inneren zu schaffen – die Grundlage für körperliches und emotionales Wohlbefinden. Besonders die Rolle der Hormone, die unser Wohlbefinden stark beeinflussen, fließt dabei in meine Arbeit mit ein.

Ich begleite dich fachkundig, empathisch und wertschätzend auf diesem Weg. Meine Unterstützung biete ich hauptsächlich online an, damit du von überall auf der Welt Zugang zu Heilung und Begleitung erhältst. Da es in unserer gemeinsamen Arbeit um sehr persönliche Themen geht, bevorzuge ich die vertrauliche Du-Form.

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"Geh du vor" - sagte die Seele zum Körper - "auf mich hört er nicht. Vielleicht hört er auf dich." "Ich werde krank werden, dann wird er Zeit für dich haben" - sagte der Körper zur Seele.

Ulrich Schaffer

Über mich

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Ich bin Sylvia Porstein, Heilpraktikerin für Psychotherapie und systemische Coach.

Geboren 1973 wuchs ich im schönen Erzgebirge auf. Ein paar Jahre nach meiner Ausbildung zur Datenverarbeitungskauffrau ging ich als Angestellte in ein großes Unternehmen nach Berlin.

Mein Weg zur Heilpraktikerin für Psychotherapie
Nach 23 Berufsjahren ließen mich Unerfülltheit im Beruf und private Probleme in eine tiefe Krise stürzen. Meine eigene Heilung wurde zu meiner Berufung. Heute begleite ich Menschen dabei, emotionale Herausforderungen zu bewältigen und ihre innere Balance zu stärken.

Seitdem habe ich zahlreiche Aus- und Weiterbildungen absolviert, meine Persönlichkeit weiterentwickelt und eine umfangreiche Fachkompetenz aufgebaut. Diese Erfahrung bringe ich in meine Arbeit ein, um Menschen auf ihrem Weg zurück ins Leben zu unterstützen.

Warum Hormondysbalance ein Herzensthema für mich ist
Im Laufe der Jahre stellte sich heraus, dass ich selbst unter einer völligen Hormondysbalance litt, die mich stark in meinem Alltag einschränkte. Erst durch meine eigene Recherche und Auseinandersetzung mit dem Thema fand ich die Ursache und konnte sie erfolgreich angehen. Viele meiner Klientinnen befinden sich in der Lebensmitte und kommen oft unwissend mit Symptomen zu mir, die auf eine Hormondysbalance hindeuten. In solchen Fällen kann eine psychotherapeutische Behandlung allein nicht ausreichen. Genau deshalb liegt mir dieses Thema besonders am Herzen.

Lass uns gemeinsam an deiner inneren Balance arbeiten – ich freue mich auf deine Nachricht!

Deine Sylvia

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