• Du funktionierst im Alltag – aber innerlich bist du erschöpft
• Dein Kopf kommt nicht zur Ruhe, selbst abends im Bett
• Du bist schnell angespannt oder gereizt, ohne genau zu wissen warum
• Du fühlst dich oft unsicher oder wie „nicht ganz bei dir“
• Du hast schon viel ausprobiert – aber innerlich verändert sich nichts nachhaltig

Und gleichzeitig spürst du: So kann es nicht weitergehen.

Ja, ich möchte ein kostenloses Beratungsgespräch

Dein System hat gelernt, dauerhaft wachsam zu sein – oft durch belastende Erfahrungen, emotionalen Stress oder frühe Bindungserfahrungen. Dadurch bleibt dein Nervensystem in einem inneren Alarmzustand, der sich nicht immer laut zeigt, sondern eher in Form von innerer Unruhe, körperlicher Anspannung, Gedankenkarussell oder dem Gefühl, nie richtig abschalten zu können.

Das ist kein „Kopfthema“, sondern ein Zustand deines Nervensystems.

EMDR unterstützt dein System dabei, traumatische und belastende Erfahrungen so zu verarbeiten, dass sie dich innerlich nicht mehr dauerhaft im Alarm halten. Dadurch können alte Stressmuster nach und nach an Intensität verlieren, dein System kommt aus dem dauerhaften Alarmmodus heraus und du kannst dich innerlich stabiler und ruhiger fühlen.

Das Besondere daran ist: Du musst nicht alles immer wieder ausführlich erzählen oder durchsprechen.

Dein Körper speichert Erfahrungen oft länger als dein Verstand.

Deshalb kann es sinnvoll sein, die therapeutische Arbeit mit körperbasierten Anwendungen (wie Massage) zu verbinden, um Anspannung nicht nur zu verstehen, sondern auch auf körperlicher Ebene zu lösen.

So kann dein Nervensystem wieder mehr Sicherheit erleben und Veränderung wird nicht nur gedanklich nachvollziehbar, sondern auch körperlich spürbar.

Manchmal braucht es neben der gezielten Verarbeitung auch feine, unterstützende Impulse, damit dein System weiter loslassen kann.
Ich integriere daher individuell ausgewählte Elemente, die dich dabei unterstützen, dich sicherer, ruhiger und mehr bei dir zu fühlen.

Mein Ansatz ist die integrative Arbeit mit dem Nervensystem und traumatischen Erfahrungen (INTA).

Im Mittelpunkt steht dabei das Verständnis, dass viele Belastungen nicht „im Kopf“, sondern im Nervensystem gespeichert sind – und dort auch wieder in Balance gebracht werden müssen.

Grundlage meiner Arbeit ist unter anderem die Polyvagaltheorie, die erklärt, wie unser Nervensystem zwischen Anspannung, Schutz und Sicherheit wechselt.

Genau dort setzt meine Begleitung an: nicht über reines Verstehen, sondern über gezielte Prozesse, die deinem System helfen, wieder mehr innere Sicherheit und Regulation zu finden.

So entsteht Veränderung nicht nur gedanklich, sondern auch auf einer tieferen, körperlich-emotionalen Ebene.

Ich arbeite mit Frauen, die viel tragen – im Alltag, im Beruf, im Inneren.

Und ich kenne diesen Zustand auch selbst:
das Funktionieren, die innere Anspannung, das Gefühl, sich selbst nicht mehr richtig zu spüren.

Gerade durch meine eigene Erfahrung – insbesondere im Bereich Bindungstrauma – begleite ich heute mit einem tiefen Verständnis dafür, wie sich das wirklich anfühlt.

Du musst hier nichts erklären oder leisten.
Wir schauen gemeinsam, was dein System wirklich braucht.

Wenn du spürst, dass es so nicht weitergehen kann, ist das der erste wichtige Schritt.

In einem kostenlosen Erstgespräch schauen wir gemeinsam, ob und wie ich dich unterstützen kann.

Ja, ich möchte ein kostenloses Beratungsgespräch

• Kostenloses Erstgespräch (online oder telefonisch)
  Wir klären dein Anliegen und schauen, ob die Zusammenarbeit für dich passt
• Individuelle Einschätzung
  Ich ordne deine Situation fachlich ein und erkläre dir das Vorgehen
• EMDR-Sitzungen
  Online oder vor Ort in Berlin Zehlendorf
• Körperliche Anwendungen
  vor Ort in Berlin Zehlendorf

Alles erfolgt in deinem Tempo und abgestimmt auf dein Nervensystem.

Geboren 1973 im Erzgebirge, habe ich früh gelernt, wie prägend innere Erfahrungen und Beziehungen für unser Leben sind.

Ich kenne den Zustand, wenn nichts mehr „funktioniert“, sehr gut. Eine eigene Lebenskrise hat mich an einen Punkt gebracht, an dem ich nicht mehr weiterwusste – zumindest nicht so, wie ich es bis dahin kannte.

Rückblickend war genau das mein Wendepunkt. Der Beginn meines Herzenswegs.

Besonders das Thema Bindungstrauma hat mich tief geprägt – und mir Antworten auf Gefühle gegeben, die ich lange nicht einordnen konnte. Dieses Verständnis fließt heute in jede meiner Begleitungen mit ein.

Meine Arbeit ist kein Standardprogramm. Es ist ein Raum für echte Veränderung.

Für Frauen, die bereit sind, hinzuschauen.
Für Frauen, die fühlen, dass mehr in ihnen steckt.

Ich begleite dich zurück in deine innere Stabilität, in deine Klarheit – und in deine Schöpferkraft. Denn ich bin überzeugt: Alles, was du brauchst, liegt bereits in dir.

Deine Sylvia Porstein
Heilpraktikerin für Psychotherapie | EMDR-Therapeutin | Massage- und Wellnesstherapeutin | systemische Coach

Meine Ausbildungen (bitte anklicken)

Die Abrechnung erfolgt mit 120 € pro 60 Minuten nach der Gebührenordnung für Heilpraktiker (GebüH).

Einige private Krankenversicherungen oder Zusatzversicherungen übernehmen anteilig die Kosten für psychotherapeutische Behandlungen durch Heilpraktiker.

Bitte kläre die Kostenübernahme im Vorfeld direkt mit deiner Versicherung.

Ja ich möchte das kostenlose Beratungsgespräch.