EMDR

EMDR ist eine psychotherapeutische Methode, die ursprünglich zur Behandlung traumatischer und stark belastender Erfahrungen entwickelt wurde. Heute wird sie insbesondere in der Traumatherapie eingesetzt.

Belastende Erinnerungen können sich manchmal so anfühlen, als wären sie noch immer ganz nah – verbunden mit intensiven Gefühlen, Körperreaktionen oder negativen Gedanken über sich selbst. Mit EMDR können solche Erfahrungen behutsam aufgegriffen und verarbeitet werden, sodass sie zunehmend ihren belastenden Einfluss verlieren können.

Während der EMDR-Arbeit wird die Verarbeitung durch eine sogenannte bilaterale Stimulation unterstützt. Neben Augenbewegungen arbeite ich auch mit sanften wechselnden Berührungsreizen.

Dabei bestimmst du jederzeit das Tempo. Wir schauen gemeinsam, was sich für dich stimmig anfühlt und was dein Nervensystem gerade gut verarbeiten kann.

• Belastende und traumatische Erfahrungen
  Erinnerungen und Erlebnisse, die emotional oder körperlich noch immer stark nachwirken.

• Ängste und innere Anspannung
  Wenn bestimmte Situationen, Erinnerungen oder Auslöser immer wieder starke Reaktionen hervorrufen.

• Selbstwert und belastende Glaubenssätze
  Zum Beispiel Gedanken wie „Ich bin nicht gut genug“, „Ich bin schuld“ oder „Ich bin nicht sicher“.

• Trennung, Verlust und Beziehungserfahrungen
  Wenn vergangene Erfahrungen emotional noch sehr präsent sind oder alte Verletzungen immer wieder aktiviert werden.

• Weitere belastende Lebenserfahrungen
  Auch bei aktuellen Konflikten oder emotional belastenden Situationen kann EMDR – je nach individueller Situation – eine hilfreiche Methode sein.

Mir ist wichtig, nicht einfach „eine Methode anzuwenden“, sondern gemeinsam mit dir zu schauen, was du gerade brauchst und wie stabil du dich mit dem jeweiligen Thema fühlst. Deshalb können vor einer intensiveren EMDR-Arbeit zunächst Stabilisierung, Ressourcenarbeit und Übungen zur Regulation des Nervensystems sinnvoll sein.

60 Min | 120 €
(auch online)